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건강 습관

건강

개인 맞춤형 비타민 D 복용, 심장마비 위험 절반 감소 효과

개인의 혈중 비타민 D 농도에 맞춰 처방된 맞춤형 용량의 비타민 D가 심장 질환 환자의 심장마비 위험을 절반 이상 낮춘다는 연구 결과가 나왔다. 개인의 혈중 비타민...
건강

건강한 삶을 위한 5가지 일상 습관

전문가는 꾸준함이 완벽함보다 중요하며, 단백질, 수분, 섬유질, 운동, 식사 시간 관리가 핵심이라고 강조한다. 전 세계적으로 방영되는 건강 및 웰빙 쇼 '블룸(Bloom)'의 진행자인 게일 가야르도(Gayle Guyardo)는...

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