걷기 운동

건강

July 25, 2025

최신 연구, '1만보 걷기'는 과학적 근거 없는 마케팅 산물... 7천보가 더 현실적이고 효과적인 건강 목표 제시 매일 1만보를 걸어야 건강에 좋다는 통념에 도전하는 새로운 연구...

건강

July 18, 2025

시카고 대학 연구팀, 걷기 속도 약간만 높여도 노인의 신체 기능 크게 향상돼 나이가 들면서 신체 기능이 저하되는 것은 자연스러운 현상이지만, 약간의 노력으로 독립적인 생활을 유지하고...

August 28, 2025

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