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영양

건강

건강한 삶을 위한 5가지 일상 습관

전문가는 꾸준함이 완벽함보다 중요하며, 단백질, 수분, 섬유질, 운동, 식사 시간 관리가 핵심이라고 강조한다. 전 세계적으로 방영되는 건강 및 웰빙 쇼 '블룸(Bloom)'의 진행자인 게일 가야르도(Gayle Guyardo)는...
건강

쉽게 피곤하고 배고프다면… 당신의 몸이 보내는 ‘단백질 부족’ 신호

근육 감소, 잦은 허기, 면역력 저하 등 일상에서 나타나는 단백질 부족 증상과 해결책 우리 몸의 모든 세포를 구성하고 뼈와 근육을 만들며 피부 건강을 유지하는 핵심...

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