운동

건강

January 6, 2026

짧은 시간 운동으로도 대장암 예방 및 면역력 증진 효과 뚜렷… 부담 없이 시작하는 것이 중요 새해가 밝으면서 많은 사람들이 건강 관리를 최우선 목표로 삼고 있다....

건강

November 16, 2025

전문가는 꾸준함이 완벽함보다 중요하며, 단백질, 수분, 섬유질, 운동, 식사 시간 관리가 핵심이라고 강조한다. 전 세계적으로 방영되는 건강 및 웰빙 쇼 '블룸(Bloom)'의 진행자인 게일 가야르도(Gayle Guyardo)는...

건강

November 15, 2024

연구진, 중년 미국인 3만6천명 활동량 조사...움직임이 적을수록 수명 연장 효과 더 커 미국인 대부분이 권장 운동량을 채우지 못하고 있는 가운데, 일상적인 걷기만으로도 수명을 크게 늘릴...

건강

October 27, 2024

의료 전문가들, 등산 전 준비운동과 적절한 장비 착용 강조...서밋 헬스(Summit Health) 정형외과 전문의들 "부상 시 신속한 치료 필요" 조언 등산의 계절 가을을 맞아 뉴저지 지역...