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운동 효과

건강

하루 4,000보만 걸어도 건강에 큰 도움… 앉아있는 생활 습관 개선 효과

현재 대부분의 스마트폰, 스마트워치, 웨어러블 기기에는 걸음 수 측정 기능이 내장되어 있다. 전문가들이 '앉아있는 것이 새로운 흡연'이라고 경고하고, 아일랜드 보건서비스(HSE)와 스포츠 아일랜드 같은 기관들이...

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