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건강

일상 산책, 최대 11년 수명 연장 효과

영국 스포츠 의학 저널 연구진 "40대 이상 성인, 하루 111분 걷기로 건강수명 대폭 증가 가능" 영국 스포츠 의학 저널(British Journal of Sports Medicine)에 최근 발표된...
건강

하루 50분만 더 걸어도 수명 11년 늘어난다

연구진, 중년 미국인 3만6천명 활동량 조사...움직임이 적을수록 수명 연장 효과 더 커 미국인 대부분이 권장 운동량을 채우지 못하고 있는 가운데, 일상적인 걷기만으로도 수명을 크게 늘릴...

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